Lesões como canelite, epicondilite, condropatias, tendinites do calcâneo, da pata de ganso ou patelar, e fraturas por estresse são mais comuns do que parecem.

Todas compartilham a mesma origem: o excesso de sobrecarga.

A sobrecarga ocorre quando o estresse aplicado a um tecido ultrapassa a capacidade de adaptação e reparo daquele tecido.

Esse desequilíbrio pode resultar de fatores sistêmicos, como um aumento abrupto no volume de treino, sono de má qualidade ou alimentação inadequada.

m outros casos, está relacionado a causas locais, como desequilíbrios musculares, uso de calçados inadequados ou alterações biomecânicas.

A simples interrupção da atividade física raramente resolve a situação de forma definitiva.

É essencial investigar a fundo a origem do problema para tratar a lesão de forma completa, prevenir recidivas e ajustar a rotina de treinos com segurança.

A avaliação médica especializada permite compreender o cenário como um todo, identificando os fatores sistêmicos e mecânicos que levaram à sobrecarga.

A partir disso, é possível traçar um plano de recuperação e retorno gradual à atividade física, com foco em durabilidade, consistência e redução do risco de novas lesões.